شوره سر
شوره سر یا سبوره، با پوسته ریزى پوست سر مشخص مى شود که همراه با خارشو گاهى اوقات همراه با قرمزى مى باشد. شوره سر نوع خفیف بیماری درماتیتسبورئیک مى باشد.
درماتیت سبورئیک یا درماتیت شوره اى به ضایعات قرمز و پوسته دار پوستکه با تولید سبوره (پوسته هاى چرب یا خشک سفید رنگ) و خارش همراه است،گفته مى شود.
این بیمارى مسرى نیست. به طور طبیعى در اثر لایه لایه شدن طبقه شاخىپوست سر، لایه هاى قدیمى از بین می روند و لایه هاى جدید جایگزین آن ها مىگردند. این عمل سرعت طبیعى و مشخصى دارد، ولی اگر سرعت ریزش پوسته هاىطبقه شاخى، از حالت طبیعى خارج شده و تشدید و تسریع شود، حالتى به نامشوره سر ایجاد مى گردد. شوره سر به حدى شایع است که برخى متخصصان آن راامرى طبیعى مى دانند. پس شوره سر در اثر جدا شدن سلول هاى خارجى پوست سربه وجود مى آید و باید نسبت به درمان این عارضه اقدام کرد.
علل شوره سر
شوره سر به دلایل مختلفى از قبیل تغذیه نادرست ، هیجان و نگرانى واسترس ، هواى گرم و مرطوب ، یا سرد و خشک ، پوست چرب ، تعریق زیاد ، عدمتعادل هورمون ها به خصوص آندروژن ها ، مصرف بى رویه مواد آرایشى مو و عدمرعایت نظافت مو (شامپو نزدن مرتب، عدم شست و شوى کافى سر بعد از شامپو زدنو یا باقى ماندن بقایاى صابون در پوست سر) ظاهر مى شود.
همچنین شوره می تواند علت میکروارگانیسمى و قارچى داشته باشد.
استرس و خستگی از مهم ترین عوامل ایجاد و تشدید شوره سر هستند، زیراموجب کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع عفونت و اگزمای پوستیمی شوند.
همچنین کمبود برخی ریزمغذی ها همانند روی در بدن نیز موجب ایجاد شوره سر می شود.
علت شوره سر ، التهاب پوست سر است و بیمارى هایى همچون اگزما پوستهریزى شدیدى در پوست سر به وجود مى آورد و گاهى بیمارى هاى عفونى مثل زردزخم یا شپش سر به صورت پوسته در سر ظاهر مى شوند.
سایر اختلالات پوستى از جمله درماتیت سبوروئیک و درماتیت آتوپیک ،دندروف( زمان بلوغ ) ، روزاسه ، آکنه ، پسوریازیس و نیز چاقى ، بیمارىپارکینسون ، استفاده از لوسین هاى خشک کننده حاوى الکل و بیمارى ایدز ازبیمارى هایى هستند که باعث شوره شدید سر مى شوند.
نکاتی برای رفع شوره سر
برس زدن مرتب موها در درمان شوره سر تاثیر زیادى دارد، زیرا سبب مى شودکه جریان خون سریع تر شود و سلول ها تغذیه شوند. هر شب پیش از رفتن بهرختخواب با یک برس مویى، موهاى خود را از جهات مختلف برس بزنید، به طورىکه حدود صد بار برس روى سرتان حرکت کند و در تمام نقاط، خون را به جریانبیندازد.
شوره سر
شانه کردن مرتب موها به ویژه در هواى آزاد و پاک، تاثیر بسیارى دردرمان شوره سر دارد، زیرا این کار موجب افزایش جریان خون در سلول هاى بافتپوست سر مى شود.
روزانه یک بار سر خود را به خوبى شامپو کنید. طریقه شستن سر با شامپواهمیت بیشترى از نوع شامپو دارد. هنگام شامپو کردن ، پوسته ها را با ناخنهایتان سست کنید و سرتان را حداقل پنج دقیقه مالش دهید. براى تمیز کردنموها ، از شامپوى متناسب با جنس موهایتان استفاده کنید.
بهترین درمان طبیعى براى شوره سر، آب سیب است. براى این کار موهای تانرا با آب سیب ماساژ دهید. اسیدهاى طبیعى موجود در این میوه، سلول هاى مردهرا از سر جدا مى کند. پس از چند دقیقه سرتان را با شامپو بشویید. سرکه سیبهمراه با آب گرم نیز مى تواند به عنوان ضد شوره و ضد چربى عمل کند.
متخصصین پوست معمولا داروی ترکیبی برای شوره سر تجویز می کنند کهبایستی هر شب به مقدار کافی روی پوست سر بریزید و ماساژ دهید و صبح باشامپو بشویید. پس از مدتی می توان فاصله شامپو زدن ها را بیشتر کرد و پساز بهبودی کامل، شامپو را هفته ای یک تا دو بار استفاده نمایید. شامپوییکه برای استفاده روزمره به کار می برید می تواند هر مارکی باشد، فقطبایستی از نظر خشک یا چرب بودن، با موهایتان متناسب باشد.
سعی کنید از رفتن به محیط های پراسترس و تنش زا پرهیز کنید.
تا آنجا که ممکن است از خاریدن پوست سر پرهیز نمایید، زیرا این کار باعث ایجاد عفونت شده و مشکل شما را تشدید می کند.
برس و شانه بیمار بایستی نرم و حدالامکان از جنس طبیعی باشد و سایر افراد خانواده به هیچ وجه نباید از آن استفاده کنند.
رژیم غذایی و بهداشت عمومی خود را اصلاح نمایید. خوردن مقادیر زیادیغذاهای چرب و سرخ کردنی (مثل همبرگر، ساندویچ و سیب زمینی سرخ کرده) ،نوشابه های گازدار و شکلات می تواند در بروز شوره موثر باشد.
تمامی کارهایی که در آرایشگاه ها انجام می شود (مثل صاف کردن موها بادستگاه، بابلیس، مش کردن، تافت زدن، مجعد کردن و مدل های مختلف مو بادستگاه) بالقوه می توانند آسیب های جدی و برگشت ناپذیر به موها وارد کنند،به خصوص اگر به طرز صحیح انجام نشوند، یا با فاصله زمانی کوتاه و به طورمکرر استفاده شوند.
اس ام اس ولادت پیامبر اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع)