بیست و یک: تندرستی

1- كسی كه طالب بقاست، باید صبح ها زود از خواب برخیزد، لباس سبك بپوشد و در اعمال تناسلی افراط نكند.
«امام علی»
2- سلامت و تندرستی خود را به هر كس و هر چیز مفروش.
«حسین- بهزاد»
3- در ایرانیان رشادت وتناسب اعضا از محسنات جوانان محسوب می شود و سعی دارند به وسیله ورزش بر زیبایی خود بیفزایند.
«پلوتارك»
4- اگر قوای روحانی ضعیف گردد قوای جسمانی نیز نقصان می پذیرد و اگرقوای جسمانی مختل گردد روح متاثر خواهد شد، پس باید هر دو قوی بماند.
«اشو- زرتشت»
5- ناچارم ورزش كنم و گرنه عقل من فاسد خواهد شد.
«لئو- تولستوی»
6- وقتی تندرستی ناقص باشد، لذت این جهان همچون نوشابه های گوارایی است كه در دهان آلوده به سم بریزند.
«آرتور- شوپنهاور»
7- هیچ چیز بر صحت انسان بیشتر از آن صدمه نمی زند كه غذا بر روی غذا تناول نماید.
«ابوعلی- سینان
8- طبیعت بیماری را معالجه می كند، و دارو بیمار را مشغول می سازد.
«حسین- بهزاد»
9- سی و دو دندان دارم و هر لقمه را سی ودو دفعه می جوم، آیا می شود سالم نبود؟
«گلادستون»
10- زهر خوردن به اختیار عبارت است از استعمال دود.
«د- گرونیچ»
11- خوردن چیزهای دیر هضم، معده را خسته و ناتوان می سازد.
« »
12- تندرستی، گواراترین نعمت هاست.
«امام علی»
13- حیوان می چرد، آدم می خورد، تنها مرد عاقل و فرزانه می داند كه چگونه بخورد.
«ساوارن»
14- حمام گرفتن به اندازه چهار ساعت خواب، در رفع خستگی موثر است.
«ناپلئون- بناپارت»
15- زندگی نوع بشر با لاشخوری ادامه دارد و هر روز میلیاردها لاشه برای ادامه حیات ما مصرف می شود.
«موریس- مترلینگ»
16- دانش پزشكی چنان پیشرفت كرده است كه امروزه برای یك پزشك غیر ممكن است در بیمار خود عضو سالم پیدا كند.
«اریل- ویلسون»
17- تن تندرست، برای روان، مهمانخانه است، و تن بیمار، زندان.
«فرانسیس- بیكن»
18- در تندرستی و سلامت روح خود بكوشیم، چه این دو، بهترین ارثی است كه برای فرزندان می گذاریم.
«محمد- حجازی»
19- تندرستی نعمتی است كه خداوند به تو داده، قدرش را بدان.
«حسین- رحمت نژاد»
20- از خداوند سبحان، گذشت از گناه و تندرستی و خوبی را بخواهید.
«امام علی»
21- از جمله نعماتی كه خداوند نصیب تو كرده، سلامتی است. از آن مراقبت كن.
«جابر- عناصری»
22- طول كشیدن معالجه را دو سبب خواهد بود، نادانی پزشك یا نافرمانی بیمار.
«زكریای - رازی»
23- یك تن سالم می تواند جایگاه یك مغز سالم باشد.
«خسرو- سینایی»
24- سعی كن، معده حامل تو باشد، نه تو حامل معده.
25- اگر می خواهی تندرست باشی، خود طبیب خویش باش و هر دردی تو را عارض شد، خود به كشف آن بپرداز.
«ابوعلی- سینا»
26- مردم اگر بی ترتیب نخورند، دخانیات و مشروبات الكلی استعمالنكنند، به هوای آزاد و تفریح بروند، از نعمت سلامتی بهره مند می شوند.
«ل- آویبوری»
27- تندرستی، جای جوانی را می گیرد، مهربانی،‌ جای خوشگلی را.
«محمد- حجازی»
28- بهترین خدمتگزار صدیق برای سلامتی بدن، فراغت خاطر و آسایش روح است.
«فردریك كبیر»
29- خداوند، آن چه به صورت مساوی بین انسان ها تقسیم كرده: وقت و تندرستی است.
«رنو- كانادای»
30- آن چه را كه می خوری خوب در دهان خرد كن و در وقت خواب روده ها را خالی دار تا از طبیب بی نیاز شوی.
«امام علی»
31- اولین اغفال سیگار این است كه، هنگام كشیدن آن در عین بیكاری تصور می كنیم كاری انجام می دهیم.
«رالف والدو- امرسون»
32- اگر به تندرستی علاقه مند هستید، در خوردن، خوابیدن و مسایل جنسی افراط نكنید.
«حسین- رحمت نژاد»
33- بهتر از دارایی فراوان، تندرستی بدن است.
«امام علی»
34- كسی كه تندرستی را فدای كار و كوشش می كند، پی خانه را می تراشد و در و دیوار را می آراید.
«محمد-حجازی»
35- سلامتی، ارزشمندترین چیز در دنیاست، چرا كه در مقابل یك بیماری حاضر هستی تمام هستی خود را بدهی.
«خسرو- سینایی»
36- فیثاغورث از خوردن گوشت پرهیز می كرد، بگو كدام انسان اول جرأت كرد گوشت مردار را به دهان خود نزدیك كند؟
«پلوتارك»
37- فقط یك چیز ننگ است، و آن مریض بودن است.
« »
38- در میان مشغولیت ها، خوشگذرانی و هوا و هوس ها، چیزی كه ابدا كسی به فكر آن نیست، تندرستی است.
«فردریك كبیر»
39- هر سلول به 1 اكسیژن نیازمند است، اكسید كربن موجود دود توتون مقدار اكسیژن را 5 الی 15 درصد كاهش می دهد.
«حسین- بهزاد»
40- هر عدد سیگار 14 دقیقه و یك ثانیه و هر پاكت سیگار بیست عددی، قریب پنج ساعت از عمرتان كم می كند.
«پولینگ»
41- كسی كه به فكر تندرستی خود نیست، هرگز نمی تواند به فكر تندرستی خانواده خود هم باشد.
«محمود- فرشچیان»
42- وقت خود را درباره مرضی كه ممكن است بگیرید تلف نكنید، زیرا به این ترتیب مرض برای خود خلق می كنید.
«آندره- ژید»
43- جامه تندرستی، گواراترین البسه هاست.
«امام علی»
44- معده خود را سه قسمت كن، یكی برای طعام یكی برای آب و یكی برای نفس.
«امام صادق»
45- اگر در جوانی رعایت سلامتی كردی، در پیری عذاب نخواهی كشید.
«حسین- رحمت نژاد»
46- فكر و قضاوت ما مستقیما وابسته به فشار خون و قوت اعصاب عضلاتمان می باشد.
«آلكسیس- كارل»
47- اگر قدر تندرستی خود را ندانی، ‌همیشه با بیماری و درد باید همدم باشی.
«رنو»
48- اگر ما به خود زحمت تباه كردن طبیعت خود را ندهیم. طبیعت ما هرگز ما را به تباهی نمی كشاند.
«كلاندن»
49- آن كه قدر تندرستی و مال خود را نداند، در پیری در افسوس به سر خواهد برد.
«خسرو- سینایی»
50- آنكس كه تنی سالم دارد، گنجی دارد و خودش نمی داند.
«محمود- فرشچیان»
51- كسی كه به تمرینات بدنی می پردازد، به هیچ درمانی نیاز ندارد، درمان او در جنبش و حركت است.
«ابوعلی- سینا»
52- درست گفته اند كه: عقل سالم در بدن سالم است. پس سلامت خود یعنی مغز خود را حفظ كن.
«محمود- بهرامی»
53- آنقدر معده خود را پر كن كه بتوانی هضم كنی، و گرنه پر كردن معده كار ساده ای است.
«حسین- بهزاد»
54- آنچه می خورید،‌ باعث زخم معده نمی شود بلكه آنچه شما را می خورد موجب پیدایش این زخم می شود.
«د- فونتاكو»
55- برای تندرستی، كم بخور، خوب هضم كن، و ورزش را فراموش نكن.
«سهیل- محمودی»
56- انسان، جانوری است كه خوراك خود را می پزد.
«بیورك»
57- قدرت و قوت بنیه تو، در گرو خوب خوردن و خوب هضم كردن است.
«رضا- جزء مطلب تبریزی»
58- سلامتی، بزرگترین نعمتی است كه خداوند به انسان ارزانی داشته، قدر آن را بدان.
«حسین- رحمت نژاد»
59- نه دانش و نه شهرت، هیچ كدام با تندرستی برابری نمی كند، برای حفظ آن از هر چیز مضر بخصوص شهوت رانی پرهیز كن.
«آرتور- شوپنهاور»
60- خوردن روزی یك سیب، شما را از پزشك بی نیاز می كند.
«ابوعلی- سینا»
61- طبیعت ما برای درك ناخوشی است نه خوشی، چنان كه رنج بیماری را حس می كنیم اما لذت تندرستی را در نمی یابیم.
«محمد- حجازی»
62- مرد با تقوا، كم می خورد، كم می نوشد و كم می خوابد.
«مهاویرا»
63- خوشبختی و سعادت در اعصاب نیرومند نهفته است، هر اندازه توان بدن و مزاج كمتر شود، پذیرفتن ناخوشی ها آسان می گردد.
« »
64- تندرستی، بالاترین نعمت هاست.
«امام علی»
65- تندرستی و زیبایی و نیرومندی و مالداری و همه چیزهای خوب به هماناندازه كه به دست نابكاران به كار می رود بر دست نیك و خیر هم صرف می شود.
«افلاتون»
66- اگر قدر تندرستی را در جوانی ندانی، در پیری چنان عذابی می كشی كه، خدا بداند.
«حسین- بهزاد»
67- اولین نعمت بی بدیل عالم، تندرستی است، آنگاه زیبایی و جمال، بعد ثروتی كه با شرافت و نیكنامی تحصیل شود.
«سیمونید»
68- تندرستی، نعمتی است كه دریافته ای، برای بهتر زندگی كردن و شادمانه زیستن، ارزش آن را بدان.
«سهیل- محمودی»
69- زیاد خوردن، پدر دردها و كم خوردن پدر درمان ها است.
«پ- كاپو»
70- غذایی كه مردم را سالم نگاه می دارد، آن نیست كه می خورند، آن است كه خوب هضم می كنند.
«آ- الف»
71- تا سلامتی را از دست ندهی، قدر آن را نمی دانی، پس عزیزم تندرستی تو همه چیز توست.
«حسین- رحمت نژاد»